Привет. Взял кредит в 2014 году на сумму 175000. Заплатил пол года. Тогда она не могла платить из-за потери работы. В итоге был суд, где мне назначили выплату 360 000. На сегодняшний день я заплатил половину. Остаток 180000. У меня 2 детей. Как можно избавиться от этого долга? Ведь я заплатил половину, и пока я был в состоянии платить, я заплатил 60 000.
Привет Феруз!
Как можно грамотно избавиться от этого долга.
Насколько я понимаю, ваш долг уже "погашен", то есть есть вступивший в законную силу судебный акт, а также получен исполнительный лист, который передан на взыскание в судебные приставы Услуга.
Если все так, то оснований для невыплаты остатка долга нет.
В итоге был суд где мне назначили оплату 360000
Насколько я понимаю, исполнительным документом является судебный приказ. Вы должны были своевременно его отменить, подготовив и направив в установленный законом срок - письменные возражения относительно исполнения приказа - в выдавший его мировой суд.
Выход из ситуации может быть:
1) Инициирование вами, как должником, собственного частного судебного банкротства. При этом сумма долга не имеет значения. Для этого законом установлены и другие требования (недостаточность имущества и др.). Так, в силу положений части 2 статьи 213.4 Федерального закона № 127 «О несостоятельности* (банкротстве)»,
Гражданин вправе подать в арбитражный суд заявление о признании его банкротом в случае предвидения банкротства при наличии обстоятельств, очевидно свидетельствующих о том, что он не в состоянии исполнить денежные обязательства и (или) обязанность по уплате обязательных платежей в установленный срок, при этом гражданин отвечает признакам неплатежеспособности и (или) признакам недостаточности имущества.
2) Инициирование собственного внесудебного банкротства. Однако для этого необходимо вынесение судебным приставом-исполнителем постановления о завершении исполнительного производства, на основании, предусмотренном пунктом 4 части 1 статьи 46 Федерального закона № 229 «Об исполнительном производстве»,
*если у должника отсутствует имущество, на которое может быть обращено взыскание, и все принятые судебным приставом-исполнителем допустимые законом меры по отысканию его имущества оказались безрезультатными;
Но, при наличии доходов и (или) имущества, судебный пристав-исполнитель на это не пойдет.
3) Попробуйте договориться с кредитором, чтобы заключить мировое соглашение: уменьшить долг или простить его (полностью или частично).
У меня 2 детей.
Наличие детей не является основанием для неуплаты долга, но может служить основанием для оставления должника с прожиточным минимумом (ежемесячно) - в размере, превышающем прожиточный минимум трудоспособного населения в качестве всего в РФ (или прожиточный минимум, установленный в субъекте РФ по месту жительства должника-гражданина). Для этого нужно обратиться в суд с исковым заявлением.
* Пунктуация и орфография авторов сохранены.
Еще одна методика – миостимуляция.
Миостимуляция – это процедура, во время которой на мышцы воздействуют электрическими импульсами через специальные электроды, прикладываемые к телу. Мышцы при этом сокращаются, увеличивается их объем, одновременно улучшается тонус кожи, она становится более эластичной. Кроме того, миостимуляция улучшает кровообращение, обмен веществ, ускоряет выведение вредных веществ из организма, уменьшает количество жировой ткани. Именно поэтому миостимуляция эффективна при лечении целлюлита.
Результат процедуры – уменьшение проявлений целлюлита, рельефность, крепкая мускулатура, избавление от лишнего жира. Но стоит помнить, что для полного избавления от целлюлита необходимы диета и регулярные занятия спортом – одной миостимуляции недостаточно.
Методика используется самостоятельно и в сочетании с мезотерапией, озонотерапией, электролиполизом, антицеллюлитным массажем для достижения наибольшего эффекта.
Всем привет. Посоветуйте, как поступить и грамотно отказаться от служебного жилья (общежития)!?? Женатый. Семья состоит из 3 человек: я, жена и ребенок. Жена и ребенок прописаны в частном доме в черте города, где находится воинская часть. Я прописан в деревне далеко. Получаю субаренду 3600. Предлагают общежитие 16 кв.м. На то, что я говорю, что я женат и у меня есть ребенок и по нормам на одного человека нужно 6 кв м и на то, что вам не хватает квадратов в этом общежитии, говорят, что ваша жена и ребенок прописаны в городе и считать брать не надо. И то только считай себя. То есть сейчас картина такая: Мы живем в съемной новой однокомнатной квартире 43 кв.м и нам предлагают устроить меня одного в общежитие, а жену жить отдельно где они прописаны. Как грамотно отказаться от этого общежития, чтобы не лишиться субаренды.
Привет Владимир!
Как грамотно отказаться от этой общаги, чтобы не потерять поднаём.Владимир
Общежитие должно соответствовать санитарно-эпидемиологическим требованиям. По нормам 18 кв.м. требуется для военнослужащего, а не 6. Жена и ребенок должны состоять на учете в воинской части.
Если у вас есть дополнительные вопросы и необходимо оформить документы, вы можете связаться с юристом в чате.
Искренне!
* Пунктуация и орфография авторов сохранены.
Эффект упражнений в борьбе с целлюлитом
Целлюлит имеет несколько стадий, в зависимости от степени выраженности бугорков и складок на коже. Если визуально кожа выглядит нормально, но при сдавливании кожа выпячивается, то это первая стадия заболевания. Если целлюлитные бугорки видны даже без стягивания кожи, то это 2 или 3 стадия целлюлита. Чем раньше вы начнете принимать меры по устранению «апельсиновой корки», тем быстрее и с меньшими усилиями будет достигнута победа.
Спорт от целлюлита может быть представлен разными физическими нагрузками, производящими разный оздоровительный эффект. В зависимости от зоны воздействия тренировка приводит к следующему эффекту:
- Стимуляция кровообращения, активное снабжение клеток кожи питательными веществами и кислородом;
- Омоложение кожи, устранение дряблости и дряблости кожи;
- Сжигание жира и избавление от лишнего веса;
- Очищение и увлажнение кожи за счет повышенного потоотделения;
- Активация образования коллагена и эластина, за счет чего кожа становится более упругой и подтянутой без риска появления морщин.
Доказано, что те, кто регулярно занимается спортом, чувствуют себя более уверенно и психологически комфортно, а это также добавляет привлекательности их внешности.
Противопоказания:
- Заболевания сердца и сосудов, печени, почек, крови, щитовидной железы;
- Эпилепсия;
- Наличие в организме кардиостимуляторов, металлических пластин, внутриматочной спирали у женщин;
- Варикозное расширение вен;
- Кисты, миомы, опухоли, воспаления.
Миостимуляцию проводят специалисты Института медицинской косметологии. Позвоните нам сегодня, чтобы записаться на лечение и начать работать над своим телом.
Помните: целлюлит — решаемая проблема, наберитесь терпения и оптимизма.
Миостимуляция
Виды физической активности
Бег
Бег – самое простое и эффективное средство в борьбе с целлюлитом. В процессе бега тренируются практически все мышцы, особенно те, где наиболее выражен целлюлит – ягодицы, живот и бедра. Бег ускоряет обмен веществ, устраняет отечность, сжигает жиры и выводит лишнюю жидкость из организма. Фитнес от целлюлита обязательно должен включать в себя бег, но важно соблюдать технику выполнения упражнений, менять ритм и нагрузку, а также использовать только носовое дыхание.
2. Упражнения
Чтобы избавиться от целлюлита, нужно не только сжигать жир, но и укреплять мышечный слой — делать специальные упражнения. Неважно, в зале это или дома, результат тренировок появится при регулярных занятиях (3-4 раза в неделю по 1-3 подхода). Некоторые из наиболее эффективных упражнений против целлюлита включают выпады ногами, подъемы на носки, подъемы таза, становую тягу с гантелями и многое другое.
Йога
В основе правильной практики йоги лежит избавление от всего «лишнего и ненужного». Речь идет не только о приведении мыслей в порядок, но и об уменьшении жировых отложений. Йога помогает активизировать обмен веществ, укрепить мышцы и насытить ткани кислородом. Разнообразие асан способствует тому, что кровь начинает быстро приливать к мышцам при нагрузке, и таким образом возникает лимфодренажный эффект.
4. Веревка
Скакалка — простой и дешевый тренажер, активно воздействующий на проблемные целлюлитные зоны (ноги, живот и ягодицы). В результате скипинга сжигаются жиры, улучшается отток лимфы, повышается тонус мышц и активизируется обмен веществ. Прыжки со скакалкой сжигают огромное количество калорий — больше, чем плавание или езда на велосипеде. Регулярно прыгая со скакалкой, можно не только похудеть, но и подтянуть некоторые части тела, сделав фигуру стройной и красивой.
5. Приседания
Фитнес от целлюлита будет хуже, если вы не включите приседания в свой ежедневный режим тренировок. Эти упражнения воздействуют на ягодицы и бедра, ускоряя кровоток и выводя лишнюю жидкость. Хорошо укрепляются мышцы спины, ягодиц, ног и пресса, сжигаются жиры, начинают рассасываться целлюлитные бугорки. Важно соблюдать технику приседания и разнообразить упражнения, тогда результат будет быстро заметен.
В дополнение к этим тренировкам антицеллюлитные виды спорта могут включать в себя плавание, езду на велосипеде, вращение спортивного обруча и другие виды упражнений. При занятиях спортом важна последовательность и соблюдение техники тренировок. Фитнес не устраняет все причины, связанные с целлюлитом, но отлично «разгоняет» кровь в проблемных зонах, избавляет от лишнего веса, выводит токсины и жидкость из организма, повышает иммунитет и улучшает внешний вид. Для комплексной борьбы с «апельсиновой коркой» следует правильно питаться (исключить из рациона продукты, способствующие появлению целлюлита), пить много воды (особенно при физических нагрузках), ухаживать за кожей в домашних условиях (занимаясь массаж или обертывания), а также посетить грамотного косметолога и пройти несколько курсов салонных процедур. Совместное действие этих методик позволит вам полностью убрать целлюлитные бугорки, и в дальнейшем вам останется только поддерживать форму.
У меня целлюлит
У меня появился целлюлит, когда мне было тринадцать лет. Я не говорю об одной или двух ямочках. У меня есть значительное количество ямочек на задней поверхности бедер. Состояние моей левой стороны намного хуже, чем правой. Я знаю это, потому что последние 20 лет своей жизни я думал об этом, смотрел на это, оценивал и обсуждал способы избавиться от него каждый день своей жизни. Каждый. День.
Эта одержимость, наряду с другими проблемами образа тела и, возможно, генетической предрасположенностью, привела меня к анорексии и булимии. И что ты думаешь? Это не помогло. Даже при минимальном весе в 41 кг у меня все равно было несколько ямочек на бедрах!
Почему целлюлит довел меня до такого состояния? Потому что каждая женщина в форме, которую я видел в журналах или по телевизору, была напрочь лишена этого явления. СМИ заставляют думать, что целлюлит есть только у полных и нетренированных женщин. Даже журнал, предназначенный для женщин, занимающихся тяжелой атлетикой, сказал мне, что если я достаточно худая и поднимаю достаточно веса, то должна избавиться от «апельсиновой корки» на ногах. Поэтому каждый день я крутилась перед зеркалом и смотрела на свое тело, надеясь увидеть, когда мои ноги станут гладкими, и разочаровывалась, потому что мои ямочки оставались на месте.
Я был еще недостоин звания "годного". Я не был достаточно хорош для фитнес-журнала. Моя форма была недостаточно хороша, чтобы носить шорты или купальник...
Я знаю, что есть бесчисленное множество других женщин, которые поймут это чувство смущения, стыда и разочарования. Вот почему я пишу эту статью: я хочу, чтобы мы все поняли, что такое целлюлит на самом деле и почему он не является признаком вашей физической формы. Я хочу избавить вас от мысли, что вам даже не нужно думать о том, чтобы надеть короткие шорты на тренировку, если что-то не идеально гладкое. Я хочу развеять миф о том, что вам нужны ноги без ямочек и гладкий зад, чтобы считаться «подтянутым».
Что такое целлюлит и как он проявляется?
Ольга Андрианова
Супервайзер спортзала World Class Triumph
Если рассматривать природу целлюлита, то это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. Подкожная клетка увеличивается в размерах, и таким образом образуется бугорок, та самая «апельсиновая корка». Из-за неправильного питания клетки эта проблема затягивается. Ослабление соединительной ткани, увеличение жировых клеток и снижение микроциркуляции в подкожном слое приводят к появлению целлюлита.
Необходимо выполнить целый комплекс действий для улучшения ситуации. Регулярные тренировки, сбалансированное питание, процедуры по уходу за телом, ванны, массажи - аппаратные и мануальные, обертывания и кремы. Только при длительном воздействии на организм и тщательном уходе можно улучшить состояние организма и сохранить результат.
Фото: istockphoto.com
В чем причина целлюлита?
Выделить из комплекса проблем, окружающих современного человека, единственную и главную причину появления целлюлита и его развития достаточно сложно. Немаловажную роль может играть наследственность и особенности индивидуального организма пациентки, а также использование противозачаточных средств и гормональные нарушения.
Чрезвычайно важными факторами являются неправильное питание, которое часто выражается в увлечении «фаст-фудом», газированными напитками и кофе, а также стрессы, гиподинамия, малоподвижный образ жизни, заболевания позвоночника, тесная одежда, хождение на каблуках, загрязнение окружающей среды. . Окружающая среда.
Здесь следует сказать, что избавиться от целлюлита невозможно без пересмотра подхода пациента к питанию. Консультация врача-диетолога и составление индивидуального рациона входят в число рекомендуемых процедур для пациентов нашей клиники.
Что такое целлюлит?
Целлюлит на самом деле связан со структурой вашей кожи. Внешний слой кожи называется эпидермисом. Непосредственно под ней находится дерма, содержащая, среди прочего, волосяные фолликулы, потовые железы и соединительную ткань. Под этими двумя слоями лежит подкожный жир. Проникновение подкожного жира в дерму вызывает волнистость поверхности кожи, которую мы называем целлюлитом.
Женщины, склонные к целлюлиту, как правило, имеют различия в соединительной ткани. Соединительная ткань образует камерные структуры, которые позволяют или способствуют выпячиванию жировой ткани вверх и наружу в дерму. Бедра и ягодицы особенно подвержены целлюлиту, так как предрасположены к образованию жировых запасов в организме. Мужчины и некоторые женщины, у которых не развивается целлюлит, имеют соединительную ткань, которая позволяет жиру распределяться в стороны и внутрь, но не проникать в дерму. Так, у мужчин на бедрах может быть одинаковое количество жировой ткани, но у них поверх жировой прослойки находится «компрессионный чулок», а у женщин соединительная ткань находится как рыболовная сеть над первым слоем жировой ткани. Эти структурные различия были подтверждены МРТ, УЗИ и биопсией. Так что ничего не поделаешь - целлюлит и текстура кожи в предрасположенных к целлюлиту областях просто разные, и вы не можете это контролировать.