Виды травм в легкой атлетике.
В медицине существуют такие понятия, как острая и хроническая спортивная травма. Острая травма – это внезапная травма на соревнованиях или тренировке, полученная под влиянием отягчающих обстоятельств.
Хроническая травма – это повторное повреждение в одном и том же месте.
Типичные легкоатлетические травмы:
- Ушибы мягких тканей и головы;
- Растяжение связок и мышц;
- Разрывы мягких тканей;
- Разрывы мягких тканей;
- Вывихи и подвывихи суставов;
- Открытые и закрытые переломы.
Легкая атлетика – самая безопасная для детей. Дети младшего школьного возраста занимаются под присмотром тренера и не участвуют в крупных соревнованиях. Кроме того, безопасность занятий спортом в детском возрасте обеспечивается постепенным увеличением нагрузки и систематической отработкой упражнений.
Что вызывает травмы в легкой атлетике
По оценкам специалистов, около 90% спортивных травм в легкой атлетике являются результатом несоблюдения режима тренировок и пренебрежения правилами безопасности. При этом, по статистике, если на тренировке нет тренера, несчастные случаи случаются в 4 раза чаще. Эти статистические данные показывают особую роль тренера в профилактике спортивных травм.
Кроме того, спортивные травмы в легкой атлетике могут возникать по следующим причинам:
- Недостатки методов обучения. Такие аварии составляют 30-60% от общего числа. Эти травмы чаще всего связаны с нарушением последовательности занятий и увеличением уровня нагрузки;
- Недостатки в организации занятий и соревнований. На такие аварии приходится от 4% до 8% всех травм. В первую очередь они связаны с неправильной организацией соревнований (большая скученность на старте, неправильно организованная смена групп и т. д.);
- Особенности упражнения. На эти несчастные случаи приходится от 15% до 20%. Такие травмы возникают, если выполнение упражнения требует от спортсмена работы на пределе возможностей;
- Плохая материально-техническая база. На эти аварии приходится 15-25%. Ущерб в этом случае возникает из-за некачественного оборудования спортзала, несоответствия покрытий спортивных площадок, неподходящей одежды спортсмена и т.п.;
- Отсутствие студенческой дисциплины. Такие аварии составляют 5-25%. Невнимательность спортсменов, невыполнение требований тренера, а также умышленное причинение вреда здоровью являются причинами серьезных травм, которых можно избежать, удаляя из спортзала недисциплинированных подростков;
- Нарушение медицинских требований. Такие аварии составляют 2-10% от общего числа. К ним относятся поздние медицинские осмотры, посещение занятий вопреки рекомендациям врачей по реабилитации и др.
Кроме того, причиной аварии может стать и внутреннее состояние спортсмена. Например, усталость или эмоциональный стресс снижают внимательность и концентрацию, что увеличивает риск получения травмы.
Правила профилактики травматизма в легкой атлетике
Профилактика спортивных травм в легкой атлетике основана на выполнении всех требований методики проведения физических упражнений. Тренерам и спортсменам также рекомендуется вести спортивный дневник, чтобы четко отслеживать реакцию организма на повышенные нагрузки и корректировать их.
При этом спортсмены должны четко выполнять указания тренера, следовать рекомендациям врача и не пренебрегать разминкой и растяжкой, а также выполнением специальных упражнений перед началом тренировки.
Реабилитация после травм в легкой атлетике
Реабилитацию после спортивных травм в легкой атлетике следует проводить под строгим контролем врача. Медицинские процедуры могут включать в себя различные виды лечения, направленные на полное восстановление после травмы.
Для минимизации затрат на реабилитацию необходима спортивная страховка, обеспечивающая финансовую компенсацию в случае несчастного случая.
Оформить спортивную страховку можно на нашем сайте, предварительно рассчитав ее стоимость в страховом калькуляторе.
Спортивные травмы в легкой атлетике встречаются довольно часто. При получении травмы следует немедленно обратиться к врачу. Помните, только полученные травмы лечатся гораздо легче, чем старые. Более того, несвоевременное лечение может привести к хроническим травмам, при которых спортивная карьера окажется под вопросом.